Papaya Seeds benefits : पपीते के बीज के अनगिनत फायदे !

PUBLISHED BY – LISHA DHIGE

Papaya seeds benefits : पपीता एक ऐसा फल है जिसे गर्मियों में दोनों तरह से खाया जाता है। इसका स्वाद लाजवाब होता है साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद (Health Tips) होता है. इसकी गुदा ही लाभदायक नहीं है, इसके बीज अनेक रोगों में भी सिद्ध होते हैं। तो आज इस लेख में हम पपीते के बीज के बारे में जानेंगे कि यह हमारे शरीर पर क्या प्रभाव छोड़ता है, तो आइए जानते हैं।

पपीते के बीज के फायदे | benefits of papaya seeds

• ज्यादातर फलों के बीज सेहत के लिए ठीक नहीं होते हैं लेकिन पपीते के बीज के साथ ऐसा नहीं है. ये चर्बी गलाने का काम बखूबी करते हैं. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है.Papaya seeds benefits जो फैट को बढ़ने से रोकने का काम करते हैं.

• पपीते के बीज पीरियड्स के दर्द में भी राहत दिलाते हैं. यह पेट में होने वाली ऐंठन को कम करते हैं. और तो और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करने का काम करते हैं. इसमें मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है. आंतों को हेल्दी रखने का भी काम करता है. इसमें प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं. जो आंत के लिए अच्छा है.

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• इसके बीज सर्दी जुकाम में भी राहत दिलाने का काम करते हैं. इसको खाने से पुरानी बीमारियों से भी राहत मिलती है. यह हार्ट के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. इसके फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने का काम करते हैं.

पपीते के बीज के फायदे

यहां हम पपीते के बीज खाने के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे ताकि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता को आसानी से समझा जा सके। हालांकि, यह समझना जरूरी है किपपीते के बीज लिवर को सुरक्षा प्रदान करने के उपाय के तौर पर भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं। यह बात पपीते के बीच से जुड़े एक शोध से साफ होती है। शोध में पाया गया कि पपीते के बीज में हेप्टोप्रोटेक्टिव (लिवर को सुरक्षा देने वाला) प्रभाव मौजूद होता है। benefits of papaya seeds इस प्रभाव के कारण यह लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं  पपीते के बीज ही यहां बताई गई समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। इन समस्याओं का पूरा इलाज डॉक्टरी सलाह पर ही निर्भर करता है।

पाचन शक्ति बढ़ाए

पाचन शक्ति बढ़ाने के साथ-साथ पपीते के बीज पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में उपयोगी साबित हो सकते हैं। यह एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) वेबसाइट पर प्रकाशित चिकन आधारित शोध के अनुसार है। शोध बताते हैं Papaya seeds benefitsकि पपीते के बीजों में कृमिनाशक (परजीवी-मारने वाले) प्रभाव होते हैं जो आंतों के कीड़ों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इसमें पपैन नाम का एक खास तत्व भी होता है।

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यह तत्व पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है वहीं, एक अन्य शोध में भी माना गया कि पपीते में मौजूद पपेन पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है । साथ ही पेट के कीड़े पाचन शक्ति को कमजोर करने का भी काम करते हैं । इस आधार पर यह माना जा सकता है कि पपीते के बीज पेट के कीड़ों से राहत दिलाने के साथ-साथ पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी मददगार हो सकते हैं।

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कैंसर के जोखिम को कम करे

कैंसर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी पपीते के बीज उपयोगी साबित हो सकते हैं। एनसीबीआई पर प्रकाशित पपीते के बीज से संबंधित एक शोध में इस बात को स्वीकार किया गया है। benefits of papaya seeds शोध में जिक्र मिलता है कि पपीते के बीज में फ्लेवोनोइड तत्व पाए जाते हैं, जो कीमो-प्रिवेंटिव (कैंसर से बचाव करने वाला) प्रभाव प्रदर्शित करते हैं । इस तथ्य को देखते हुए यह माना जा सकता है कि कैंसर के जोखिम को कम करने में पपीते के बीज कुछ हद तक सहायक हो सकते हैं। इसके बावजूद यह समझना जरूरी है कि कैंसर एक घातक और जानलेवा बीमारे है, जिसका इलाज डॉक्टरी सलाह से ही संभव है।

लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखे

पपीते के बीज लिवर को सुरक्षा प्रदान करने के उपाय के तौर पर भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं। Papaya seeds benefitsयह बात पपीते के बीच से जुड़े एक शोध से साफ होती है। शोध में पाया गया कि पपीते के बीज में हेप्टोप्रोटेक्टिव (लिवर को सुरक्षा देने वाला) प्रभाव मौजूद होता है। इस प्रभाव के कारण यह लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. बुलंद मीडिया इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.